Groepstraining zelfvertrouwen en persoonlijke ontwikkeling in Zuid-Limburg.
Focus op Eigen Kracht: praktisch werken aan meer regie, rust en zelfvertrouwen
Achter iedere vorm van stress, onrust of onzekerheid zit een persoonlijk verhaal. Daarom kijken we verder dan alleen het probleem. We richten ons op wat jij nodig hebt om weer rust, balans en vertrouwen te voelen.
Jouw doel staat centraal
Iedereen heeft een eigen verhaal en een eigen persoonlijkheid. Wat jij wilt veranderen, is dus anders dan wat een ander wil veranderen. Daarom begint de training met een persoonlijke intake. Jij vertelt wat je wilt bereiken. Wij voelen snel aan wat voor jou belangrijk is om te veranderen, en houden je een eerlijke spiegel voor. Samen maken we je doel helder, en dat doel krijgt tijdens de training extra aandacht.
Praktisch en direct toepasbaar
De training duurt 8 weken, met één bijeenkomst van 2 uur per week. Je werkt met wat er nu in jouw leven speelt, zodat je het meteen kunt toepassen. Geen theorie die blijft liggen, maar vaardigheden die je de volgende dag al gebruikt.
Samen in een kleine groep
Je traint in een groep van maximaal 6 deelnemers, begeleid door ons allebei. Ieder werkt aan een eigen doel, en toch leer je veel van elkaar. Herkenning in het verhaal van een ander brengt je vaak verder dan je denkt. Moet ik iets delen in de groep?
Je deelt wat jij wilt. Niets moet.
Wat je leert, neem je mee
Dit is persoonlijke ontwikkeling die blijft. Wat je in deze 8 weken ontdekt, neem je mee in je dagelijks leven. Met je werkmap en persoonlijk actieplan kun je er altijd op terugvallen.
Zo ziet jouw training eruit
Je start met een persoonlijk intakegesprek. Daarna kom je 8 weken lang samen in Berg en Terblijt, aan de Valkenburgerstraat 52. Dag en tijd bepalen we samen met de groep. Je sluit af met een eindgesprek waarin we terugkijken op wat je hebt bereikt.
De training kost € 595 inclusief btw, te betalen in twee termijnen. Veel werkgevers vergoeden de training uit het opleidingsbudget of het budget voor duurzame inzetbaarheid. Wij leveren graag een offerte of onderbouwing voor je leidinggevende.
Wil je weten wanneer de volgende groep start? Plan een vrijblijvende kennismaking, dan vertellen we je er alles over.
Plan je kennismaking
Wat er in 8 weken verandert
Zo gaan we aan de slag
- Je oefent met echte situaties uit je eigen leven
- Je ontdekt wat je lichaam je vertelt, niet alleen wat je hoofd zegt
- Je krijgt eerlijke feedback: wij houden je een spiegel voor, met een knipoog
- Je gaat naar huis met een werkmap en een persoonlijk actieplan
Wat je leert
- Jezelf beter kennen en doen wat bij jou past
- Oude patronen herkennen en veranderen
- Handelen vanuit rust in plaats van vanuit druk
- Omgaan met situaties waarin de spanning oploopt
- Eerlijk zijn over wat je voelt, eerst naar jezelf
- Uit je hoofd komen en meer op je gevoel vertrouwen
Wat het je oplevert
- Je zegt wat je bedoelt, ook als het spannend is
- Je merkt eerder wat er in jou en om je heen gebeurt
- Je blijft rustig waar je eerder uit balans raakte
- Je weet wanneer je even afstand mag nemen van een emotie
- Je maakt ruimte voor jezelf
- Je staat sterker in je schoenen
Je lichaam liegt niet
Je lichaam geeft de hele dag signalen. Is een situatie moeilijk of zie je ergens tegenop, dan voel je dat direct: in je ademhaling, je schouders of je maag. Soms zit je keel dicht en krijg je de woorden er niet uit. Of je bevriest letterlijk op een spannend moment.
Andersom voel je rust en ruimte als iets je makkelijk afgaat. Je lichaam vertelt altijd hoe jij je echt voelt. Daarom werken we in de training met lichaamstaal: je leert ernaar te luisteren, en ernaar te handelen.
