Ontdek de kracht van de "Focus op eigen kracht" training
Achter iedere vorm van stress, onrust of onzekerheid zit een persoonlijk verhaal.
Binnen Focus op Eigen Kracht kijken we daarom verder dan alleen het probleem. We richten ons op wat jij nodig hebt om opnieuw meer rust, balans en vertrouwen te ervaren.
Berg en Terblijt
Nieuwe groep start op 21 september
📍 Valkenburgerstraat 50, 6325 BP Berg en Terblijt
🗓️ 8 wekelijkse bijeenkomsten
🕡 Maandag | 18.45 – 21.00 uur
👥 Maximaal 8 deelnemers
Meer regie. Meer zelfvertrouwen. Meer eigen kracht.
Focus op Eigen Kracht in regio Maastricht en Zuid-Limburg helpt mensen om opnieuw meer rust, overzicht en vertrouwen te ervaren in het dagelijks leven.
Door praktische begeleiding, bewustwording en direct toepasbare oefeningen leren deelnemers beter omgaan met stress, spanning en persoonlijke uitdagingen.
Onze aanpak is persoonlijk, betrokken en gericht op duurzame ontwikkeling, zodat deelnemers stap voor stap sterker in hun eigen kracht komen te staan.
Wat deelnemers leren
- meer rust en balans ervaren;
- beter omgaan met spanning en druk;
- praktische technieken voor het dagelijks leven;
- sterker in hun schoenen staan;
- meer grip krijgen op gedachten en emoties;
- bouwen aan zelfvertrouwen en veerkracht.
Wat de training oplevert
- meer structuur en overzicht in het dagelijks leven;
- sterker leren communiceren;
- beter omgaan met emoties en uitdagingen;
- meer zelfstandigheid en zelfredzaamheid;
- praktische handvatten die direct toepasbaar zijn;
- meer balans tussen inspanning en ontspanning;
- duurzame persoonlijke ontwikkeling.
Resultaat van de training
- meer rust en stabiliteit;
- meer grip op dagelijkse situaties;
- sterker in je schoenen staan;
- beter leren omgaan met druk en spanning;
- meer vertrouwen in jezelf;
- praktische groei die blijvend verschil maakt.
Waarom lichaamstaal onderdeel uitmaakt van onze training
Je lichaam geeft de hele dag door signalen af. Je voelt direct aan je ademhaling, je schouders of je maag wanneer een situatie moeilijk voor je is of wanneer je ergens tegenop kijkt. Soms blokkeert je keel waardoor je je niet kunt uiten, of voelt het alsof je op een spannend moment letterlijk bevriest.
Aan de andere kant voel je fysieke rust en ruimte wanneer iets je juist heel makkelijk afgaat. Jouw lichaamstaal vertelt altijd de pure waarheid over hoe jij je voelt. Focus op eigen kracht leert jou ernaar te luisteren en te handelen
Voor wie is deze training bedoelt?
Deze training is bedoeld voor mensen die zich vastgelopen, overprikkeld of uit balans voelen en opnieuw meer rust, overzicht en vertrouwen willen ervaren.
Voor mensen die sterker in het leven willen staan en opnieuw verbinding willen voelen met zichzelf
Praktische invulling van de Focus Op Eigen Kracht Training
De Focus Op Eigen Kracht Training bestaat uit een combinatie van groepsbijeenkomsten en persoonlijke begeleiding. Door deze combinatie ontvangen deelnemers niet alleen ondersteuning binnen de groep, maar is er ook ruimte voor individuele aandacht, persoonlijke groei en verdieping.
De training is gericht op het versterken van zelfstandigheid, mentale weerbaarheid, zelfvertrouwen en dagelijkse regie. Deelnemers leren stap voor stap beter omgaan met spanning, emoties, uitdagingen en situaties uit het dagelijks leven.
Groepstraining
De groepstraining bestaat uit 8 bijeenkomsten van 120 minuten. Tijdens deze bijeenkomsten werken deelnemers aan praktische vaardigheden die direct toepasbaar zijn in het dagelijks leven.
Onderwerpen die onder andere aan bod komen:
- omgaan met stress en spanning;
- communicatie en grenzen aangeven;
- vergroten van zelfvertrouwen;
- omgaan met emoties en reacties;
- versterken van structuur, rust en dagelijkse regie;
- ontwikkelen van meer zelfstandigheid en mentale weerbaarheid.
Binnen de training staat vooral het herkennen, oefenen en toepassen centraal. Geen ingewikkelde theorieën, maar praktische handvatten en technieken waar deelnemers direct mee aan de slag kunnen.
Deelnemers leren niet alleen van de begeleiding, maar ook van elkaar. Door herkenbare situaties te bespreken en samen te oefenen ontstaat meer inzicht, vertrouwen en verbinding.
Wij vinden het belangrijk dat iedereen zichzelf mag zijn. Daarom werken we binnen de training vanuit respect, openheid en veiligheid. Deelnemers worden gezien en gehoord, waardoor er ruimte ontstaat om op een veilige manier te groeien, ervaringen te delen en nieuwe stappen te zetten.
Individuele begeleiding
Naast de groepstraining zijn 2 individuele begeleidingssessies inbegrepen.
Deze gesprekken bestaan uit:
- een voorgesprek;
- een eindgesprek.
Tijdens de individuele begeleiding is er ruimte voor persoonlijke doelen, uitdagingen en verdieping. Samen kijken we hoe de deelnemer de aangeleerde vaardigheden toepast in het dagelijks leven en waar extra ondersteuning of begeleiding nodig is.
Hierdoor sluiten de training en begeleiding zoveel mogelijk aan bij de persoonlijke situatie en ontwikkeling van iedere deelnemer.
Frequentie van de training
De training vindt één keer per week plaats. Hierdoor krijgen deelnemers voldoende tijd om de inzichten en vaardigheden in de praktijk toe te passen en nieuwe stappen rustig te integreren in het dagelijks leven.
Wat deelnemers ontwikkelen
Tijdens de training werken deelnemers aan:
- meer rust en overzicht in het dagelijks leven;
- sterker leren omgaan met spanning en emoties;
- vergroten van zelfvertrouwen en eigenwaarde;
- beter communiceren en grenzen aangeven;
- meer zelfstandigheid en persoonlijke regie;
- het versterken van mentale weerbaarheid;
- meer vertrouwen in zichzelf en de toekomst.
De training helpt deelnemers om steviger in het leven te staan en bewuster keuzes te maken die passen bij hun persoonlijke situatie.
Kosten van de training
De totale investering voor de volledige training bedraagt:
€595,- inclusief btw
(Voor bedrijven exclusief btw)
Dit is inclusief:
- 8 groepsbijeenkomsten van 120 minuten;
- 2 individuele begeleidingssessies;
- persoonlijke begeleiding;
- praktische oefeningen;
- direct toepasbare tools en technieken.
- een persoonlijk werkboek
Trainingslocaties & startdata
Onze trainingen worden op verschillende locaties in Zuid-Limburg, waaronder de regio Maastricht, georganiseerd. Zo proberen we de training voor zoveel mogelijk deelnemers toegankelijk te maken.
Hieronder vind je een overzicht van de actuele trainingslocaties, startdata en praktische informatie. Per locatie zie je wanneer de volgende groep start, op welke dagen de training plaatsvindt en hoeveel plaatsen er nog beschikbaar zijn.
Kies de locatie die het beste bij jou past en meld je eenvoudig aan voor de eerstvolgende training.
Berg en Terblijt
Nieuwe groep start op 21 september
📍 Valkenburgerstraat 50, 6325 BP Berg en Terblijt
🗓️ 8 wekelijkse bijeenkomsten
🕡 Maandag | 18.45 – 21.00 uur
👥 Maximaal 8 deelnemers
Onze visie
Wij geloven dat ieder mens kracht in zichzelf heeft. Soms is die kracht tijdelijk naar de achtergrond geraakt door stress, spanning, onzekerheid of omstandigheden in het leven.
Met de Focus Op Eigen Kracht Training helpen wij deelnemers om opnieuw verbinding te maken met zichzelf, meer rust en vertrouwen te ervaren en stap voor stap weer regie te nemen over hun eigen leven.
Transparantie
Door deel te nemen aan de training verklaart de deelnemer kennis te hebben genomen van en akkoord is gegaan met de algemene voorwaarden van Focus Op Eigen Kracht.
Problemen die we aanpakken
Deelnemers aan onze training ervaren vaak een breed scala aan emotionele uitdagingen. We bieden concrete handvatten en begeleiding bij het omgaan met verwarring, eenzaamheid, het doorbreken van negatieve patronen, en het vergroten van weerbaarheid tegen externe invloeden.
Ons doel is om hen te helpen een stabiel en evenwichtig leven op te bouwen.
Wat bereiken deelnemers?
Aan het einde van de training staan deelnemers weer steviger in het leven. Zij zijn zich bewuster van hun eigen innerlijke kracht, maken zelfstandiger keuzes en leren minder afhankelijk te worden van de invloed van anderen.
Deelnemers bouwen aan een stevig fundament waarmee zij met meer vertrouwen, rust en eigen regie naar de toekomst kunnen kijken en opnieuw richting geven aan hun leven.
Wij begeleiden jou
Bij Focus op Eigen Kracht geloven we dat iedereen de mogelijkheid heeft om te groeien, ongeacht waar je nu staat. Soms heb je alleen iemand nodig die naast je loopt, je nieuwe inzichten geeft en je helpt om opnieuw contact te maken met jezelf.
Vanuit persoonlijke aandacht, betrokkenheid en jarenlange ervaring begeleiden wij mensen naar meer rust, zelfvertrouwen en regie over hun eigen leven. Onze trainingen en begeleiding zijn praktisch, toegankelijk en direct toepasbaar in het dagelijks leven.
Iedereen heeft zijn eigen verhaal. Daarom kijken wij niet alleen naar de klachten of uitdagingen van vandaag, maar juist naar de persoon achter het verhaal. Samen werken we aan duurzame verandering, zodat je weer vanuit jouw eigen kracht verder kunt.
Benieuwd wie wij zijn en waar wij voor staan?
Lees meer over ons en ontdek onze visie en werkwijze.