Praktische training in Maastricht en Zuid-Limburg
Gezien worden begint bij jezelf durven zien
Focus op Eigen Kracht
Stap voor stap dichter bij jezelf
Leer je eigen patronen herkennen en kies wat écht bij jou past
Sterker staan begint bij jezelf. In je werk, in je relaties, in hoe je met jezelf omgaat.
Misschien staat je hoofd de hele dag aan en komt het 's avonds niet tot rust. Misschien zeg je ja terwijl je nee bedoelt. Misschien ga je dat ene gesprek al weken uit de weg, of schiet je juist uit je slof en heb je daar meteen spijt van. En misschien twijfel je aan jezelf op momenten waarop dat nergens op slaat.
Het hoeft niet groot te zijn. Het is vaak juist niet groot. Je functioneert prima, mensen kunnen op je bouwen. Maar het kost je meer dan het zou moeten.
En ergens weet je het zelf al: het mag anders. Niet omdat er iets mis is met je, maar omdat je merkt dat dit niet is hoe je wilt leven. Die verandering begint bij jou. Niet bij je werk of de mensen om je heen.
Bij Focus op Eigen Kracht in Maastricht en Zuid-Limburg werk je aan wat daaronder zit. Je leert je eigen patronen herkennen: waar de spanning begint, waar je jezelf kleiner maakt, waar je overneemt wat niet van jou is.
Geen schoolbanken en geen zware theorieën. Je oefent met situaties uit je eigen week, zodat je het maandag ook echt doet.
En wat je leert, blijft van jou. Ook over een jaar, ook als het weer even tegenzit.
Kiezen zonder dat het wringt
Over je gevoel praten helpt, maar hoe je krachtig overkomt leert bijna niemand je. Daarom gaan wij actief aan de slag met jouw lichaamstaal. Je lichaam voelt de weerstand vaak eerder dan je hoofd hem doorheeft.
Door te werken aan een sterke en rustige houding leer je keuzes maken die bij je passen. Je geeft je grenzen aan zonder dat je de strijd aan hoeft te gaan. Jouw uitstraling doet het werk, waardoor je met meer zelfvertrouwen in je schoenen staat.Of je nu een volgende stap wilt zetten in je persoonlijke ontwikkeling of jezelf beter wilt leren kennen: Focus op Eigen Kracht helpt je bouwen aan een basis waar je zelf op kunt staan. Zodat je mentaal sterker in je eigen leven staat.
Door te werken aan een sterke en rustige houding leer je keuzes maken die niet tegen je in gaan. Je geeft je grenzen aan zonder dat je daar tegenin hoeft te gaan of de discussie aan moet. Jouw uitstraling doet het werk, waardoor je met meer zelfvertrouwen en mentaal sterker in je schoenen staat.
Of je nu een volgende stap wilt zetten in je persoonlijke ontwikkeling of jezelf gewoon beter wilt leren kennen: Focus op Eigen Kracht helpt je bouwen aan een basis waar je zelf op kunt staan. Mentaal sterker in je eigenleven staan.
Berg en Terblijt
📍 Valkenburgerstraat 52, 6325 BP Berg en Terblijt
🗓️ Startdatum: nog te bepalen, neem contact op voor meer info
📅 8 wekelijkse bijeenkomsten
🕡 Dag en tijd in overleg
👥 Kleine groep van maximaal 8 deelnemers
Bij elke training hoort een persoonlijk intakegesprek waarin we samen jouw doelen bespreken, en een eindgesprek waarin we terugkijken op wat je hebt bereikt.
€ 595 inclusief btw, betalen in twee termijnen mag.
Veel werkgevers vergoeden deze training uit het opleidingsbudget of het budget voor duurzame inzetbaarheid. Vraag ernaar, dat kost je niets. Wij leveren desgewenst een offerte of onderbouwing aan waarmee je het voorstel eenvoudig aan je leidinggevende kunt voorleggen.
Ons trainingsaanbod
Jouw doelen, jouw tempo
De training is voor volwassenen die steviger in zichzelf willen staan en hun eigen keuzes willen maken. Je werkt aan je eigen doelen, in je eigen tempo, in een groep van maximaal acht mensen
Onze aanpak bestaat uit vier fasen:
Rust en stabiliteit
Luister naar je lichaam
De eerste stap gaat over rust vinden en merken wat er in je gebeurt. Je leert de stresssignalen in je lichaam vroeg herkennen. Door je lichaamstaal echt te leren kennen, word je ook eerlijker naar jezelf.
Krachtige vaardigheden Laat je houding spreken
Je ontwikkelt concrete vaardigheden voor situaties waarin de spanning oploopt. We gaan direct aan de slag met je lichaamshouding. Je leert eerlijk en puur vanuit jezelf communiceren, en met de juiste uitstraling geef je rustig je grenzen aan.
Mentale groei
Neem je ruimte in
Hier gaat het om veerkracht en het bewaren van je rust. Je ontdekt hoe je houding je mentale kracht beïnvloedt. Dat helpt je om niet alleen te denken of te willen, maar ook echt te doen. Zo blijf je ook onder druk kalm en dicht bij jezelf.
Blijvend resultaat
Behoud je eigen regie
Echte groei vraagt om herhaling. In deze laatste fase maken we de nieuwe patronen eigen, zodat ze blijven. Je werkt met een persoonlijk actieplan en een werkmap waar je later op terug kunt vallen.
Over Focus Op Eigen Kracht
Focus op Eigen Kracht is opgericht vanuit de overtuiging dat iedereen de mogelijkheid heeft om opnieuw meer grip, rust en vertrouwen te ervaren in het dagelijks leven.
Met persoonlijke begeleiding en praktische ondersteuning helpen wij mensen die zijn vastgelopen door stress, spanning, onzekerheid of ingrijpende persoonlijke uitdagingen. Onze aanpak in Maastricht en Zuid-Limburg is betrokken, to-the-point en gericht op het versterken van jouw eigen regie.
We kijken verder dan alleen praten; we leren je luisteren naar je lichaam en bewust te handelen. Zo ontdek je hoe je met een krachtige houding en een duidelijke uitstraling jouw eigen keuzes maakt. Stap voor stap sta je weer sterker, eerlijker naar jezelf en volledig zelfstandig in het leven.
Blijvend resultaat Behoud je eigen regie
Echte groei vraagt om herhaling en veiligheid. In deze laatste fase oefen je de nieuwe patronen en je uitstraling tot ze vanzelf gaan. Je werkt met een persoonlijk actieplan en een werkmap, zodat je er later altijd op terug kunt vallen.
Verhalen van Mensen Die Hun Kracht Hervonden
Van Jezelf Kwijt Zijn naar Rust, Zelfvertrouwen en Eigen Regie
Soms raak je onderweg jezelf kwijt. Door spanning, onzekerheid, groepsdruk of situaties waarin je jezelf niet meer echt durft te laten zien. Bij Focus Op Eigen Kracht begeleiden we deelnemers stap voor stap terug naar meer rust, zelfvertrouwen en innerlijke stevigheid.
In een veilige en respectvolle omgeving leer je jezelf beter begrijpen, sterker communiceren en bewuster omgaan met emoties, grenzen en reacties. Niet door jezelf anders voor te doen, maar juist door dichter bij jezelf te komen.
Iedere groei, hoe klein ook, maakt verschil. Het moment waarop iemand weer in zichzelf gaat geloven, meer rust ervaart en de regie terugpakt over zijn of haar leven dát is waar wij het voor doen.
"ik heb geleerd om beter met stress om te gaan en eerst te voelen dan pas handelen. Mijn kracht in mezelf is gegroeid omdat ik nu weet hoe ik naar mijn eigen lichaam kan luisteren."
Ingrid
"Deze training kwam op het goede moment in mijn leven. Werken aan jezelf was het voor mij. Veel vaardigheden geleerd waarvan ik dacht : dat kan ik niet en toch ging het goed. Dankjewel Focus op eigen kracht voor de no nonsens manier van coachen."
Iris
"Voor de training zat ik niet lekker in mijn vel en had ik moeite om structuur te houden. Door de begeleiding heb ik meer inzicht gekregen in mezelf waardoor ik andere keuzes nu maak. Ik voel me stabieler en zet weer stappen richting werk en toekomst."
Francine
Neem contact met ons op
Vestigingsadres
Maatschap Focus Op Eigen Kracht
Pasestraat 2B
6223HB Maastricht
KVK. 42122564
BTW NL869829713B01
NL88RABO0176820256
Contactgegevens
Telefoon: 043-2340056
E-mail: info@focusopeigenkracht.nl
Website: www.focusopeigenkracht.nl